+ Yorum / Mesaj Ekle
4 sonuçtan 1 ile 4 arası

Konu: Sürekli Üzüntülü Olmaktan Nasıl Kurtulurum?

  1. #1
    dMUSA

    Sürekli Üzüntülü Olmaktan Nasıl Kurtulurum?

    Depresyon yaygınlığı, maliyeti göz önünde bulundurulduğunda önemli bir psikiyatrik hastalık olduğu gibi ciddi bir halk sağlığı sorunudur depresyonda ilk belirtiler hastanın yaşına, cinsiyetine, çevresel koşullarına, toplumsal konumuna, eğitim düzeyine göre değişir.

    Depresyonda yaygın görülen belirtiler:
    İsim:  depresyon.jpg
Görüntüleme: 24
Büyüklük:  5.0 KB (Kilobyte)• Sürekli bir üzüntü
    • Genel bir İsteksizlik
    • Süre giden bir huzursuzluk
    • Sürekli kaygılar
    • Yaşama karşı ilgi yitimi
    • Kişisel bakımda azalma
    • Yeme alışkanlığında değişiklikler
    • Uyku alışkanlığında değişiklikler
    • Yorgunluk
    • Dikkat dağınıklığı ve hafıza güçlükleri
    • Çaresizlik, umutsuzluk duygulan Değersizlik ve suçluluk duyguları Sürekli olumsuz düşünme Bedensel yakınmalar Alkol veya ilaç kullanımında artış Ölüm veya intihar kanaatleri gibi belirtilerdir.

    Bu belirtilerin erken fark edilip tedavi edilmesi hastalığın kronikleşmesini önlediği gibi yeti yitimini azaltmaktadır. Depresyonun ortalama başlangıç yaşı 27 olsa da her yaşta başlayabilir. Kadınlarda erkekler göre 2-3 kat daha kızla görülür. Her ne kadar bir kişinin depresyona gireceği daha önceden net bilinmese de oluşumunda önemli etkenler riskin öngörülebilmesi açısından uyarıcı olabilir. Depresyon oluşumunda önemli olan etkenler: genetik etkenler, kimyasal ileticilerde düzensizlik, olumsuz hayat olayları, sürekli ve önemli zorluklar, olumsuz çocukluk yaşantıları, düşük benlik saygısı, zayıf sosyal ilişkiler, süreğen hastalıklar ve bazı ilaçlardır. Depresyondaki hasta, hayatının yeteri kadar kaliteli yaşayamaz, aile birliğini sürdürmede yetersiz kalır, işlerinde etkinliği azalır.

    Hastadan ve yakınından alınan iyi bir öyküye hekimin klinik gözlemi bu hastalığın tanısını koymak için çoğu kez yeterli olmaktadır. Yukarıda sayılan hastalık belirtilerinin hepsi bir hastada bulunmasa da tam kriterlerini karşılayacak kadar en az beş belirti olması yeterli olacaktır. Ayrıca depresyon tanısı koyabilmek için belirtilerin en az iki haftadır devam ediyor olması ve kişinin önceki fonksiyonellik düzeyinde belirgin bir değişiklik olması gerekir.

    TEDAVİ
    Psikiyatrik bir hastalık tanısı almanın getireceği toplumsal damgalanma veya depresyona girmek için haldi nedenlerin olabileceği ve bundan dolayı yasanan durumun normal olduğu yönündeki inanışlar, doktora başvuruyu engeller veya geciktirir. Depresyona bağlı sosyal ilişki problemleri, kişilerin zamanla toplumdan uzak ve yalnız yasamak zorunda kalmalarına yol açabilir.

    Kişisel ve toplumsal kayıplar yanısıra depresyon, intihara bağlı ölümleri, kazaları ve kalp damar hastalıkları risklerini artırır.Depresyonda belirtilerin başladığı ilk dönemde hastanın doktora başvurması ve tedavi düzenlenmesi hastalığın süreğenleşmesini önleyecektir. Ayrıca intihar gibi geri dönüşü olmayan sonuçların oluşumunu engellemek açısından da depresyondaki hastanın erken tedavi alması önemlidir. Depresyon sonucu aile ilişkilerinin bozulması ve yalnızca kişinin değil ailenin de fonksiyonelliğini yitirmesi sık gördüğümüz bir durumdur ve erken tedavi ile bu durum önlenebilmektedir

    Depresyondaki erken tedavi, hastanın is gücü kaybının erken önlenmesi ve sosyal yaşamının erken düzene girmesi demektir. Unutmamak gerekir ki yasam enerjisinin kaybolduğu bu hastalıkta tedavi, yasamın geri kazanılması demektir. Depresyon tedavisinde ilk önce antidepresan ilaçlar ve/ya da bilişsel davranışçı terapi adım verdiğimiz psikoterapi teknikleri kullanılır.

    Depresyondan birincil korunmada kişinin gerilim etkenlerinin azaltılması ve gerilimle baş etme becerileri geliştirmesi önemlidir.. Kişinin insanlarla iletişim becerileri geliştirmesi, kendine ve hobilerine vakit ayırması, dengeli egzersiz yapması ve yeterli dinlenmesi, uyku düzenini sağlaması diğer önleyici etkenlerdir. Olaylar karşısında pozitif kanaat biçimi geliştirmek depresyonun önlenmesinde çok önemlidir. Özellikle kişiyi zorlayan yaşam olayları karşısında profesyonel yardım almaktan da kaçınmamak gerekmektedir.

  2. #2
    eness

    Cevap: Sürekli Üzüntülü Olmaktan Nasıl Kurtulurum?

    Eğlenmeye çalışın; çıkın dolaşın gezin, farklı aktiviteler yapın daha önce yapmadığınız.

  3. #3
    Eylül

    Cevap: Sürekli Üzüntülü Olmaktan Nasıl Kurtulurum?

    sıradan bir yaşam bu hale getiriyor bizi

  4. Cevap: Sürekli Üzüntülü Olmaktan Nasıl Kurtulurum?

    Sürekli olarak üzüntülü ve yaşamdan sıkılmış bir haliniz varsa hemen dışarı çıkın. Çevrenizden biraz uzaklaşın. Bir süre tatil yapma imkanınız varsa bir yerlere kaçın yoksa dışarıda yürüyüş yapın..

+ Yorum / Mesaj Ekle

Konu Bilgileri

Users Browsing this Thread

Şu an 1 kullanıcı var. (0 üye ve 1 konuk)

Benzer Konular

  1. Karnın Sağ Tarafında Sürekli Şişkinlik ve Ağrı Neden Olur?
    By DrNilay in forum Karaciğer Büyümesi
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 07-17-18, 04:49
  2. Sürekli Gaz Çıkarma Sebepleri ve Doğal Tedavisi
    By DrNilay in forum Sindirim Gazları
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 04-11-18, 23:23
  3. sürekli burun akıntısı
    By sezerror in forum Sinüzüt
    Cevaplar: 7
    Son Mesaj: 03-24-18, 14:51
  4. Çocuğun Gözünü Sürekli Ovalaması Göz Tembelliğinden Olabilir
    By DrNilay in forum Gözler, Kulaklar ve Dişler
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 03-01-17, 11:19
  5. Erken Boşalmadan Nasıl Kurtulurum?
    By DrNilay in forum Erken Boşalma
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 01-07-17, 00:36

Bu Konudaki Etiketler

Sitemizde yapılan paylaşımların sorumluluğu paylaşanlara aittir ve bu paylaşımlar bilgilendirme amaçlıdır. Doktorunuza danışmadan hareket etmeyiniz.