Bebekler ilk üç ayında günde 16-18 saat uyurlar. 6-8 saat uyanık kalırlar. Uykular polifaziktir. Yani 3-4 saatte bir uyanıp tekrar uyurlar. Üç aydan sonra günlük uykuları biraz azalır. 14-16 saat uyurlar. 6 aylık bebek günde ortalama 12 saat uyur. Özellikle biyolojik ritimleri üç aydan sonra düzene girer. Geceleri daha çok uyurlar.
İsim:  cocuklar kac saat uyur.jpg
Görüntüleme: 3
Büyüklük:  21.5 KB (Kilobyte)

Çocuklar loş ortamda uyurlarsa daha hızlı büyüyüp gelişirler. Çünkü büyüme hormonu ve melatonin uyku sırasında ve loş ortamda daha fazla olur. Büyüdükçe gündüzleri 1-2 kez uyurlar.


Okul öncesi dönem uykusu bifaziktir. Yani gündüz bir (öğleden sonra) ve gece bir kez (20'den sonra) uyurlar. Daha büyük çocuklar ise monofazik, yani sadece geceleri 8-10 saat uyurlar. Çocukların uykularının büyük bölümü REM (rapid eye movement) tarzındadır. Bu da derin, büyümeyi artıran ve dinlendiren uyku şeklidir. REM uykusu okul çağında toplam uykunun % 25'ine karşılık gelir.